노니다이어트 노니먹는법 노니효능에 대해 알아보세요

노니다이어트, 노니먹는법 그리고 노니의 효능에 대해서 많은 분들이 관심을 갖기 시작한 것 같습니다. 사실 노니라는 열매는 일반 사람들은 쉽게 접하지 못했던 과일인데요. 노니는 신이 내린 열매라 불릴 정도로 효능이 다양하고 만병통치약으로도 쓰이고 있다고 합니다. 주로 동남아 쪽에서 자라는 과일로 냄새가 역하다는 특징이 있네요.

1. 노니 먹는 법

노니를 가장 쉽게 먹는 방법은 노니를 파우더로 만든 후 크림치즈나 버터 등에 얹어서 먹는 것입니다. 샐러드가 있다면 샐러드 소스와 노니를 야채와 함께 섞어서 먹는 것도 좋은 방법이죠. 노니는 곡류로 먹어도 괜찮은데요. 잡곡에 섞어서 식사할 때 같이 드셔도 좋습니다.

2. 노니의 효능

노니는 혈액순환에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 노니 안에 스코폴레티라는 성분이 들어있기 때문인데요. 노니를 먹으면 혈액순환이 잘되서 피로 예방과 노화 방지에도 효능이 있다고 합니다. 또한 피부미용에 있어서도 노니가 좋다고 하네요.

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3. 노니 다이어트

노니는 우리 몸에 있는 호르몬 중 세로토닌이라는 호르몬을 활성화 시켜주기도 하는데요. 세로토닌이라는 호르몬은 식욕과 매우 연관이 깊은 호르몬 입니다. 따라서 세로토닌이 증가하면 식욕도 떨어지게 되는데요. 노니를 먹으면 식욕감소의 효과를 얻어 다이어트에도 도움이 됩니다. 실제로 유명 모델인 미란다 커는 노니 쥬스로 본인의 몸매를 유지하고 있다고 밝히기도 했죠.

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